Post workout smoothies

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He aprendido la importancia de no solo ejercitar tu cuerpo si no también de nutrirlo, al final como cualquier maquina, nuestro cuerpo debe de tener la gasolina ideal para poder funcionar.
Ya sea que estés entrenando para un medio maratón o simplemente estés ejercitándote más, es importante recuperar de una manera sana la energía gastada después de una sesión de ejercicios.
Estas dos recetas de smoothies son fáciles de hacer, deliciosas y le dan a tu cuerpo todos los nutrientes que necesitan para recuperarse. 
Smoothie de mantequilla de almendra, chocolate y proteína
Hielo
1-2 tazas de leche de almendra, dependiendo de la consistencia que busques.
¼ de taza de polvo de cocoa
1 cucharada de semillas de chía
2 cucharadas de mantequilla de almendra
Una medida de proteína de chocolate (mi preferida es la Sun Warrior)
Medio plátano congelado
Un manojo de espinacas
Agrega todos los ingredientes a una licuadora, licua y disfruta.



Smoothie Coco Bliss
Una taza de leche de Coco
¼ de mantequilla de almendra
10 dátiles pequeños
1 cucharadita de extracto de vainilla
2 tazas de hielo
stevia
Proteína de vainilla (mi preferida es la Sun Warrior)
Agrega todos los ingredientes a una licuadora, licua y disfruta.




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